Нашите творчески проекти с фокус върху човешкото здраве
29/08/2024
Венцеслав и Любомира гостуват на “Списание 8”, разказват за мисията “Темперамент”
02/09/2024
Нашите творчески проекти с фокус върху човешкото здраве
29/08/2024
Венцеслав и Любомира гостуват на “Списание 8”, разказват за мисията “Темперамент”
02/09/2024

Какво представляват пробиотичните храни и напитки? 

Пробиотичните храни са предназначени да поддържат „добрите“ чревни бактерии и да насърчават цялостно нашето здраве. Затова  можем да ги срещнем във всяка култура. 

В нашите черва има безброй бактерии – експертите изчисляват, че около 1,3 пъти повече, отколкото имаме общо телесни клетки . Всеки човек има от 100 до 200 различни вида бактерии в червата си. Някои видове имат особено благоприятен ефект върху нашето здраве, а други имат по-негативен ефект. Важно е полезните бактерии да имат надмощие, за да не се появи дисбиоза в червата, което може да доведе до редица заболявания.

Добрата новина: Можем да проявим темперамента си на Създатели на собствения си живот и да направим много добри неща за баланса в червата чрез здравословна, предимно растителна храна. Живите пробиотични храни и напитки са точно такъв избор – естествени имуностимулатори и антиоксиданти, богати на ензими, лесно усвоими. 

Какво представляват пробиотичните храни?

Терминът “пробиотик” се превежда като “за живота “. Храните се наричат ​​​​пробиотични, ако съдържат микроорганизми, които достигат до нашите черва в достатъчни количества и имат положителен ефект върху здравето Тези микроорганизми включват например млечнокисели бактерии като лактобацили и бифидобактерии, но също така и някои гъбички от дрожди.

Как пробиотичните храни могат да насърчат здравето?

Специалистите свързват нарушената чревна флора, т.е. дисбаланса на „добрите“ и „лошите“ чревни бактерии, с голямо разнообразие от заболявания. Има голям научен интерес към благоприятстващите здравето пробиотици и в момента се провеждат многобройни проучвания.

Вече са наблюдавани положителни ефекти при следните аспекти:

-Лактобактериите подобряват здравето на червата и осигуряват здрава чревна флора.

-Те подобряват храносмилането и осигуряват по-добро снабдяване с хранителни и жизненоважни вещества.

-Те регенерират чревната лигавица и предотвратяват синдрома на пропускливите черва.

-Те облекчават хронични храносмилателни проблеми като диария, запек, газове и др.

-Имат противовъзпалително действие и затова помагат при всички хронични възпалителни заболявания.

-Подсилват и облекчават имунната система.

-Те помагат за регулиране на липидния метаболизъм и нивата на кръвната захар, както и ни помагат да регулираме теглото си. 

-Те също колонизират влагалището, осигуряват необходимата киселинна среда и предотвратяват вагинални инфекции. Могат да помогнат за възстановяване на здравата вагинална флора, ако вагиналната среда е нарушена (напр. след антибиотична терапия).

-Те предотвратяват много хронични заболявания според научни изследвания като: диабет, рак на дебелото черво, сърдечно-съдови заболявания, алергии и също автоимунни заболявания.

-Облекчават коликите при кърмачета.

-Намалява нивата на стреса и благоприятства доброто настроение. 

Comments are closed.